вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, лосось семга малосоленые- 70.00 гр, салат греческий с брынзой- 200.00 гр

Что-то в последнее время на сёмгу пробило, наверно чего-то нехватает....

ИТОГ:

ккал.: 570.3 жиры:45.5 г. белки: 31.6 г. углеводы: 8.3 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 452.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин РР: 8.05 мг. Железо: 2.89 мг.
Калий: 959.6 мг. Кальций: 316.6 мг.
Магний: 84.5 мг. Натрий: 798.4 мг.
Фосфор: 363.8 мг. Витамин С: 64.9 мг.
Хлор: 734.1 мг. Витамин А: 1.4 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 3.6 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Сера: 31 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru