вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, чай черный без сахара- 200.00 гр, орех грецкий- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 946.605 жиры:77.09 г. белки: 43.07 г. углеводы: 29.49 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 181.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 1.49 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 18.53 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.08 мг. Витамин С: 28.55 мг.
Железо: 7.58 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 136.3 мг. Магний: 213 мг.
Натрий: 206.05 мг. Фосфор: 817.1 мг.
Сера: 385.3 мг. Хлор: 211.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru