вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, морковь- 100.00 гр, груша- 600.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 100.00 гр, сайра в масле- 200.00 гр, орех арахис- 70.00 гр, шоколад- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1421.99 жиры:52.98 г. белки: 69.89 г. углеводы: 169.24 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 772.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.12 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.95 мг. Витамин Н: 1.91 мкг.
Витамин РР: 14.35 мг. Витамин С: 114.2 мг.
Железо: 21.69 мг. Калий: 2.22 г.
Кальций: 282.5 мг. Магний: 313.65 мг.
Натрий: 150.05 мг. Фосфор: 829.15 мг.
Сера: 130.25 мг. Хлор: 402.75 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru