вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, нектарины- 150.00 гр, батон- 35.00 гр

Ой еще аджики зеленой поела)))

ИТОГ:

ккал.: 189.415 жиры:2.905 г. белки: 6.33 г. углеводы: 37.34 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 395.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.89 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.98 мг. Витамин Н: 2.34 мкг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 38.75 мг.
Железо: 3.17 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 71.1 мг. Магний: 81.3 мг.
Натрий: 260.35 мг. Фосфор: 131.6 мг.
Сера: 41.05 мг. Хлор: 350.1 мг.
Йод: 4.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru