вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 1000.00 гр, вода- 400.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 558.8 жиры:12 г. белки: 37.3 г. углеводы: 103.1 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1328 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 2.1 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 7 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 1.33 г.
Магний: 246 мг. Натрий: 609 мг.
Фосфор: 1.28 г. Сера: 350 мг.
Хлор: 1.23 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru