вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 200.00 гр, лимон- 10.00 гр, творог диетич.- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, кукуруза консервированная- 100.00 гр, редька- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, соус табаско- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 802.81 жиры:23.43 г. белки: 47.39 г. углеводы: 105.9 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 521.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.19 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 6.11 мг.
Витамин С: 59.99 мг. Железо: 24.86 мг.
Калий: 1.65 г. Кальций: 303 мг.
Магний: 285.2 мг. Натрий: 76.7 мг.
Фосфор: 657 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 8.45 мг. Сера: 202 мг.
Хлор: 206.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru