вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, перец сладкий- 60.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, Рагу- 200.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, бульон куриный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1005.615 жиры:57.69 г. белки: 44.24 г. углеводы: 43.87 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 606.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.91 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.83 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.5 мг. Витамин С: 212.7 мг.
Железо: 14.23 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 142 мг. Магний: 117.8 мг.
Натрий: 662.55 мг. Фосфор: 581.9 мг.
Сера: 315.8 мг. Хлор: 224 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru