вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 600.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 350.00 гр, кефир нежирный- 350.00 гр, кофе молотый с сахаром- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 662.6 жиры:14.15 г. белки: 20.5 г. углеводы: 128.65 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 629.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.95 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.25 мг. Витамин С: 63.5 мг.
Железо: 14.25 мг. Калий: 2.54 г.
Кальций: 677 мг. Магний: 143.95 мг.
Натрий: 391.2 мг. Фосфор: 516.1 мг.
Сера: 161.25 мг. Хлор: 510.05 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 1.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru