вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, говядина тушеная- 150.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 80.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 425.656 жиры:31.817 г. белки: 28.29 г. углеводы: 7.18 г.

съедено еды: 247 гр. , воды в рационе: 159.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин РР: 4.31 мг.
Витамин С: 20.7 мг. Железо: 10.2 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 60.15 мг.
Магний: 78.9 мг. Натрий: 676.84 мг.
Фосфор: 373.28 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин B12: 3 мкг. Сера: 371.6 мг.
Хлор: 136.9 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru