вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 30.00 гр, морковь- 10.00 гр, курица- 50.00 гр, сосиски говяжьи жареные- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 40.00 гр, баклажаны жарен.- 40.00 гр, вода- 750.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 864.8 жиры:47.63 г. белки: 17.66 г. углеводы: 69.51 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1281.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.85 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.09 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.72 мг. Витамин С: 11.7 мг.
Железо: 3.87 мг. Калий: 858.74 мг.
Кальций: 245.38 мг. Магний: 99.5 мг.
Натрий: 160.7 мг. Фосфор: 334.88 мг.
Сера: 145.32 мг. Хлор: 252.26 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru