вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 60.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 454.882 жиры:20.464 г. белки: 22.6 г. углеводы: 56.72 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1200.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.1 мг.
Витамин Н: 5.1 мкг. Витамин РР: 8.12 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Железо: 8.63 мг.
Калий: 855.2 мг. Кальций: 82.4 мг.
Магний: 73.6 мг. Натрий: 116.58 мг.
Фосфор: 316.96 мг. Сера: 242 мг.
Хлор: 141 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 1.26 мг. Витамин С: 35.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru