вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, сыр плавленый- 15.00 гр, кекс(ГИ:50)- 50.00 гр, жаркое из говядины- 300.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1058.518 жиры:53.62 г. белки: 58.34 г. углеводы: 91.23 г.

съедено еды: 593 гр. , воды в рационе: 313.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 1.76 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.54 мг. Витамин Н: 9.54 мкг.
Витамин РР: 10.63 мг. Витамин С: 51.11 мг.
Железо: 19.48 мг. Калий: 3.29 г.
Кальций: 263.04 мг. Магний: 184.37 мг.
Натрий: 481.23 мг. Фосфор: 849.41 мг.
Сера: 660.1 мг. Хлор: 512.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 4.9 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru