вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: сок лимонный- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, помидор- 95.00 гр, баклажан- 130.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

“весна“

ИТОГ:

ккал.: 107.887 жиры:0.422 г. белки: 4.59 г. углеводы: 22.87 г.

съедено еды: 579 гр. , воды в рационе: 538.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.09 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.79 мг. Витамин РР: 2.43 мг.
Витамин С: 188.69 мг. Железо: 2.31 мг.
Калий: 963.26 мг. Кальций: 86.18 мг.
Магний: 52.1 мг. Натрий: 69.32 мг.
Фосфор: 108.8 мг. Сера: 68.17 мг.
Хлор: 162.16 мг. Йод: 8.99 мкг.
Витамин Н: 1.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru