вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 750.00 гр, пельмени- 150.00 гр, ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, свинина- 80.00 гр, вода- 1000.00 гр, капуста белокач. жареная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1322.809 жиры:84.871 г. белки: 56.78 г. углеводы: 87.49 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 2080.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин РР: 11.05 мг.
Витамин С: 67 мг. Железо: 25.05 мг.
Калий: 2.47 г. Кальций: 227.55 мг.
Магний: 208 мг. Натрий: 206.22 мг.
Фосфор: 777.54 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.23 мг. Витамин Н: 7.8 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 3.4 мкг.
Сера: 690.35 мг. Хлор: 2.53 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru