вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода боржоми- 200.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 100.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 814.43 жиры:48.6 г. белки: 32.54 г. углеводы: 65.66 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 435.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 2.36 г. Кальций: 264.1 мг.
Магний: 286.5 мг. Натрий: 534.15 мг.
Сера: 140.5 мг. Хлор: 770.7 мг.
Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.61 мг. Витамин Н: 7.5 мкг.
Витамин РР: 21.2 мг. Витамин С: 95.05 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 9.73 мг. Фосфор: 488.95 мг.
Йод: 9.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru