вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог зернистый- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, шашлык- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 915.58 жиры:51.1 г. белки: 61.98 г. углеводы: 53.95 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 120.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин РР: 11.72 мг.
Железо: 88.98 мг. Калий: 2.96 г.
Кальций: 544.4 мг. Магний: 509.3 мг.
Натрий: 744 мг. Фосфор: 1.19 г.
Сера: 276.1 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин С: 10.7 мг. Витамин B12: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru