вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 500.00 гр, яблоко- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 414.5 жиры:15.7 г. белки: 20.2 г. углеводы: 50.9 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 485.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.09 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 54.5 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 11.6 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 141 мг. Магний: 91.5 мг.
Натрий: 179.5 мг. Фосфор: 277.5 мг.
Сера: 106 мг. Хлор: 103 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru