вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вино красное- 300.00 гр, вода- 1250.00 гр, плов- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 899.409 жиры:42.291 г. белки: 37.86 г. углеводы: 45.18 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1688.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 7.02 мг.
Витамин С: 9.3 мг. Железо: 1.82 г.
Калий: 1.64 г. Кальций: 168.33 мг.
Магний: 226.02 мг. Натрий: 241.14 мг.
Фосфор: 660.24 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.76 мг. Витамин Н: 1.98 мкг.
Сера: 317.7 мг. Хлор: 171.18 мг.
Йод: 6.66 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru