вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, ананас(ГИ:65)- 500.00 гр, салат- 200.00 гр, сыр моцарела фит- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 450.9 жиры:10.1 г. белки: 25.6 г. углеводы: 68.5 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 804.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.92 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 150 мг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 280 мг. Магний: 163 мг.
Натрий: 152.3 мг. Фосфор: 207 мг.
Хлор: 150 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru