вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): сыр творожный- 30.00 гр, батон- 50.00 гр, вода- 300.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 439.326 жиры:28.562 г. белки: 23.13 г. углеводы: 23.94 г.

съедено еды: 492 гр. , воды в рационе: 389.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 2.71 мг.
Витамин С: 0.35 мг. Железо: 4.55 мг.
Калий: 408.4 мг. Кальций: 103.1 мг.
Магний: 54.2 мг. Натрий: 1.09 г.
Фосфор: 305.78 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 0.85 мкг.
Сера: 29.5 мг. Хлор: 418.5 мг.
Йод: 7.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru