вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог зернистый- 100.00 гр, бекон- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, апельсин- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 960.98 жиры:44.9 г. белки: 57.08 г. углеводы: 77.95 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 344.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.89 мг. Витамин В2: 1.26 мг.
Витамин В3: 1.58 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.9 мг.
Витамин Н: 4.4 мкг. Витамин РР: 12.12 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 90.58 мг.
Калий: 3.7 г. Кальций: 598 мг.
Магний: 542.4 мг. Натрий: 790.7 мг.
Фосфор: 1.21 г. Сера: 312.8 мг.
Хлор: 1.08 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.64 мг. Витамин С: 84.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru