вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, рис в сырном соусе- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 591.277 жиры:10.554 г. белки: 17.01 г. углеводы: 22.67 г.

съедено еды: 713 гр. , воды в рационе: 506.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 1.66 мг. Витамин С: 1.54 мг.
Железо: 12.22 мг. Калий: 395.15 мг.
Кальций: 79.17 мг. Магний: 73.39 мг.
Натрий: 190.82 мг. Фосфор: 147.35 мг.
Сера: 20.72 мг. Хлор: 294.28 мг.
Йод: 0.14 мкг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин Е: 9.52 мг. Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru