вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 350.00 гр, груша- 350.00 гр, ирис(ГИ:50)- 17.00 гр, сок томатный- 250.00 гр, орех арахис- 1.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, баклажаны жарен.- 50.00 гр, петрушка- 2.00 гр, семечки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 793.466 жиры:35.555 г. белки: 18.08 г. углеводы: 106.52 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 802.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.65 мг. Витамин B1: 1.08 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В6: 1.22 мг.
Витамин В9: 13.27 мг. Витамин РР: 7.71 мг.
Витамин С: 138.66 мг. Железо: 34.22 мг.
Калий: 2.75 г. Кальций: 328.86 мг.
Магний: 1.02 г. Натрий: 286.85 мг.
Фосфор: 460.52 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин Е: 11.99 мг. Витамин Н: 3.66 мкг.
Сера: 106.75 мг. Хлор: 251.65 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru