вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 7.00 гр, ВОДА- 250.00 гр, уксус яблочный- 10.00 гр, огурец- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, булочки(ГИ:50)- 30.00 гр, колбаса молочная- 80.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, сок апельсиновый- 50.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, грибы вареные- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 827.146 жиры:50.96 г. белки: 35.07 г. углеводы: 59.5 г.

съедено еды: 817 гр. , воды в рационе: 610.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.93 мг.
Витамин В3: 1.68 мг. Витамин В6: 0.69 мг.
Витамин В9: 8.83 мг. Витамин Н: 6.52 мкг.
Витамин РР: 7.42 мг. Витамин С: 63.7 мг.
Железо: 21.57 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 656.33 мг. Магний: 202.12 мг.
Натрий: 1.17 г. Фосфор: 857.65 мг.
Сера: 91.79 мг. Хлор: 129.81 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.87 мг.
Витамин Е: 30.42 мг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Витамин Д: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru