вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: торт бисквитный(ГИ:65)- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, хлеб из отрубей- 60.00 гр, пирог с рыбой- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, пельмени- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1306.726 жиры:66.314 г. белки: 46.18 г. углеводы: 124.12 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 906.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин РР: 5.87 мг.
Железо: 16.93 мг. Калий: 999.2 мг.
Кальций: 156.9 мг. Магний: 121.8 мг.
Натрий: 160.58 мг. Фосфор: 523.56 мг.
Витамин С: 2 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Сера: 419.55 мг. Хлор: 2.36 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru