вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, вафли(ГИ:65)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, жаркое из свинины- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 811.207 жиры:21.964 г. белки: 20.99 г. углеводы: 141.39 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1024.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин РР: 3.37 мг. Железо: 14.12 мг.
Калий: 559.6 мг. Кальций: 106.78 мг.
Магний: 87.75 мг. Натрий: 58.12 мг.
Фосфор: 290.59 мг. Витамин А: 0.25 мг.
Витамин С: 1.64 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.92 мг. Витамин Н: 0.78 мкг.
Сера: 118.32 мг. Хлор: 830.1 мг.
Йод: 3.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru