вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:30): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 7.00 гр, азу тушеное мясо- 150.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 150.00 гр

!!!!!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 359.099 жиры:21.513 г. белки: 18.8 г. углеводы: 24.01 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 167.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин РР: 5.16 мг. Железо: 5.27 мг.
Калий: 934.79 мг. Кальций: 55.3 мг.
Магний: 384.3 мг. Натрий: 100.06 мг.
Фосфор: 243.74 мг. Витамин А: 0.45 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.59 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 2.7 мкг. Витамин С: 23.4 мг.
Витамин B12: 1.95 мкг. Сера: 245.4 мг.
Хлор: 633.45 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru