вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло растительное- 5.00 гр, редька- 50.00 гр, соус соевый- 5.00 гр, свекла(ГИ:64)- 50.00 гр, морковь- 50.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр, селедка жирная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 862.805 жиры:57.245 г. белки: 73.3 г. углеводы: 10.35 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 275.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 4.89 мг. Витамин А: 4.67 мг.
Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.89 мг.
Витамин В3: 2.2 мг. Витамин В6: 0.97 мг.
Витамин РР: 15.7 мг. Витамин С: 45.5 мг.
Железо: 8.55 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 205.5 мг. Магний: 159 мг.
Натрий: 416.5 мг. Фосфор: 797.5 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Сера: 405 мг.
Хлор: 401.5 мг. Йод: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.08 мкг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru