вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 30.00 гр, семечки- 30.00 гр

по чуть чуть, но часто

ИТОГ:

ккал.: 322.23 жиры:24.63 г. белки: 12.84 г. углеводы: 12.87 г.

съедено еды: 60 гр. , воды в рационе: 29.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 5.79 мкг.
Витамин Е: 0.51 мг. Витамин Н: 1.02 мкг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 0.12 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 19.23 мг. Калий: 310.74 мг.
Кальций: 120.42 мг. Магний: 104.58 мг.
Натрий: 73.5 мг. Фосфор: 228.48 мг.
Сера: 83.91 мг. Хлор: 471 мг.
Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru