вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: помидор- 100.00 гр, морковь- 75.00 гр, куриная грудка- 400.00 гр, овощи заморожен. вареные- 250.00 гр

ооох, ну я сегодня и дала по калориям жару... диета называется! и ведь всё равно есть хочу :-DDD

ИТОГ:

ккал.: 608.4 жиры:7.875 г. белки: 99.75 г. углеводы: 24.56 г.

съедено еды: 825 гр. , воды в рационе: 573.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 37.98 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 4.48 мг.
Витамин В6: 2.68 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.9 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 35.05 мг. Витамин С: 39.7 мг.
Железо: 10.33 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 194.25 мг. Магний: 253 мг.
Натрий: 427.5 мг. Фосфор: 920 мг.
Сера: 780.5 мг. Хлор: 622 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru