вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, морковь- 20.00 гр, свекла(ГИ:64)- 20.00 гр, лук репчатый- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, Винегрет Мексикана мерзлый- 200.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, Хлебцы-Молодцы- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 499.676 жиры:13.254 г. белки: 13.3 г. углеводы: 80.89 г.

съедено еды: 899 гр. , воды в рационе: 220.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.96 мг. Витамин Н: 2.39 мкг.
Витамин РР: 3.55 мг. Витамин С: 100.4 мг.
Железо: 14.43 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 181.15 мг. Магний: 108.4 мг.
Натрий: 142.58 мг. Фосфор: 191.06 мг.
Сера: 72.6 мг. Хлор: 96.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru