вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, сок персиковый- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 541.786 жиры:21.587 г. белки: 20.45 г. углеводы: 70.87 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1086.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 5.23 мг.
Витамин С: 23.25 мг. Железо: 9.79 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 110.35 мг.
Магний: 98.8 мг. Натрий: 162.79 мг.
Фосфор: 341.23 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.15 мг. Витамин Н: 7.25 мкг.
Сера: 144.9 мг. Хлор: 628 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru