вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 50.00 гр, морковь- 50.00 гр, свекла(ГИ:64)- 75.00 гр, курица окорочка- 250.00 гр, редька- 75.00 гр, соус соевый- 10.00 гр, масло растительное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 637.26 жиры:37.815 г. белки: 56.9 г. углеводы: 14.33 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 183.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.63 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.62 мг. Витамин Н: 0.08 мкг.
Витамин РР: 11.98 мг. Витамин С: 54.24 мг.
Железо: 7.6 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 131.5 мг. Магний: 110 мг.
Натрий: 273.75 мг. Фосфор: 444.75 мг.
Сера: 26.75 мг. Хлор: 82.25 мг.
Йод: 9.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru