вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 1%- 1000.00 гр, салат мясной- 150.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр

На работе отчитали(( Проездной порвался(( Не мой день... да еще и спать хочу((

ИТОГ:

ккал.: 884.95 жиры:41.8 г. белки: 19.95 г. углеводы: 39.6 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 248.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 10.5 мг. Витамин Н: 4.95 мкг.
Витамин РР: 3.45 мг. Витамин С: 24.75 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 1.35 мкг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 60.75 мг. Магний: 100.2 мг.
Натрий: 261.45 мг. Фосфор: 255.75 мг.
Сера: 143.4 мг. Хлор: 83.4 мг.
Йод: 9.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru