вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сырок творожный 4.5%- 100.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 343.268 жиры:16.195 г. белки: 20.56 г. углеводы: 6.91 г.

съедено еды: 334 гр. , воды в рационе: 165.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 7.9 мкг. Витамин РР: 8.19 мг.
Витамин С: 18.91 мг. Витамин Д: 9.3 мг.
Железо: 8.13 мг. Калий: 791.45 мг.
Кальций: 87.04 мг. Магний: 78.55 мг.
Натрий: 80.53 мг. Фосфор: 229.49 мг.
Сера: 144 мг. Хлор: 91.1 мг.
Йод: 7.65 мкг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru