вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, сыр- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 301.535 жиры:16.815 г. белки: 14.21 г. углеводы: 25.55 г.

съедено еды: 357 гр. , воды в рационе: 189.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин РР: 2.8 мг. Железо: 3.55 мг.
Калий: 416.55 мг. Кальций: 345.09 мг.
Магний: 74.68 мг. Натрий: 685.74 мг.
Фосфор: 300.43 мг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин Е: 10.8 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин С: 0.84 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 20.7 мг.
Сера: 36.4 мг. Хлор: 686 мг.
Йод: 3.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru