вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, щи- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, кукуруза свежая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 525.7 жиры:11.46 г. белки: 19.46 г. углеводы: 96.97 г.

съедено еды: 765 гр. , воды в рационе: 425.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.73 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 25.9 мг.
Железо: 8.93 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 362.7 мг. Магний: 181.75 мг.
Натрий: 181.8 мг. Фосфор: 556.35 мг.
Сера: 199.05 мг. Хлор: 301 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru