вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, рис(ГИ:55)- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 135.00 гр, вода- 1750.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, петрушка- 7.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 968.88 жиры:7.285 г. белки: 26.07 г. углеводы: 213.11 г.

съедено еды: 2.42 кг. , воды в рационе: 2119.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 1.63 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 2.52 мг.
Витамин В6: 1.73 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 4.15 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 12.98 мг. Витамин С: 71.72 мг.
Железо: 18.87 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 359.15 мг. Магний: 388.7 мг.
Натрий: 349.68 мг. Фосфор: 1.16 г.
Хлор: 481.76 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 200.1 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru