вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, черника- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, булка городская- 100.00 гр, йогурт 0,1%- 100.00 гр, творог зернистый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1370.4 жиры:49.4 г. белки: 83.5 г. углеводы: 155.7 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 282.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.6 мг. Витамин В2: 1.65 мг.
Витамин РР: 18.7 мг. Железо: 91.9 мг.
Калий: 3.64 г. Кальций: 772 мг.
Магний: 582 мг. Натрий: 1.35 г.
Фосфор: 1.48 г. Витамин А: 1.63 мг.
Витамин С: 21.8 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 297 мг.
Хлор: 1.89 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru