вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, шоколад молочный- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, булочки(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, баклажаны с майонезом- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1371.6 жиры:53.9 г. белки: 52.1 г. углеводы: 180.9 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 298.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.98 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 13.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 15.1 мг. Витамин С: 31.9 мг.
Железо: 93.3 мг. Калий: 4.19 г.
Кальций: 1.03 г. Магний: 606.9 мг.
Натрий: 892.9 мг. Фосфор: 1.55 г.
Сера: 174.1 мг. Хлор: 1.49 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru