вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: индейка- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 300.00 гр, яблоко- 130.00 гр, груша- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 506.796 жиры:18.922 г. белки: 11.42 г. углеводы: 77.54 г.

съедено еды: 672 гр. , воды в рационе: 424.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.54 мг. Витамин РР: 2.11 мг.
Железо: 8.76 мг. Калий: 751.6 мг.
Кальций: 93.9 мг. Магний: 47.2 мг.
Натрий: 109.64 мг. Фосфор: 169.48 мг.
Сера: 111.5 мг. Хлор: 61.4 мг.
Витамин С: 18.26 мг. Витамин Н: 5.29 мкг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Йод: 8.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru