вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 500.00 гр, помидор- 600.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, 1капучино- 260.00 гр

сегодня только овощи...

ИТОГ:

ккал.: 444.3 жиры:6.52 г. белки: 16.42 г. углеводы: 74.84 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1292 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.52 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин С: 230 мг.
Железо: 13.5 мг. Калий: 3.2 г.
Кальций: 304 мг. Магний: 248 мг.
Натрий: 376 мг. Фосфор: 510 мг.
Хлор: 578 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 151 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru