вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, рагу из овощей- 300.00 гр, яблоки печеные- 300.00 гр, бульон куриный- 300.00 гр, курица нормальная вареная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1354.1 жиры:57.3 г. белки: 33.1 г. углеводы: 182 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1433 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.36 мг. Витамин В2: 1.75 мг.
Витамин РР: 13.5 мг. Железо: 12 мг.
Калий: 2.51 г. Кальций: 180.7 мг.
Магний: 178.7 мг. Натрий: 137.2 мг.
Фосфор: 368.8 мг. Витамин А: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин С: 45.9 мг. Сера: 162.3 мг.
Хлор: 194.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.71 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru