вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: курица- 90.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1000.00 гр, зразы картофельные- 80.00 гр, десерт шоколадный- 115.00 гр, десерт карамельный- 115.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 678.849 жиры:39.051 г. белки: 30.05 г. углеводы: 52.68 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1126.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.06 мг. Витамин Н: 9.88 мкг.
Витамин РР: 7.01 мг. Витамин С: 15.24 мг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Железо: 20.96 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 145.31 мг.
Магний: 139.66 мг. Натрий: 125.42 мг.
Фосфор: 462.16 мг. Сера: 204.12 мг.
Хлор: 117.06 мг. Йод: 9.64 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru