вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, курица- 150.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 80.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1330.345 жиры:83.755 г. белки: 67.31 г. углеводы: 105.81 г.

съедено еды: 695 гр. , воды в рационе: 172.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 2.27 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.29 мг. Витамин РР: 12.64 мг.
Железо: 10.14 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 375.04 мг. Магний: 199.37 мг.
Натрий: 511.75 мг. Фосфор: 822.76 мг.
Сера: 395.68 мг. Хлор: 2.53 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 5.86 мг. Витамин B12: 1.76 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru