вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 135.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, джем(ГИ:55)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 414.687 жиры:4.433 г. белки: 18.09 г. углеводы: 84.9 г.

съедено еды: 732 гр. , воды в рационе: 595.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 2.21 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин РР: 3.08 мг.
Витамин С: 26.95 мг. Железо: 5.23 мг.
Калий: 1.49 г. Кальций: 558.84 мг.
Магний: 163.1 мг. Натрий: 425.34 мг.
Фосфор: 482.66 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 141.8 мг. Хлор: 692.45 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru