вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 500.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, обед: колбаса ливерная- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 472.226 жиры:30.814 г. белки: 36.7 г. углеводы: 21.36 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 983 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин РР: 2.42 мг.
Витамин С: 4.9 мг. Железо: 12.73 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 705.8 мг.
Магний: 143.1 мг. Натрий: 496.48 мг.
Фосфор: 665.36 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 145 мг.
Хлор: 550 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru