вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 135.00 гр, кефир 1%- 1000.00 гр

Ноги болят!!! Танцы дают о себе знать)

ИТОГ:

ккал.: 478.945 жиры:14.32 г. белки: 6.75 г. углеводы: 11.48 г.

съедено еды: 1.14 кг.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин РР: 0.27 мг.
Витамин С: 0.81 мг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Железо: 0.12 мг. Калий: 198.45 мг.
Кальций: 164.7 мг. Магний: 20.25 мг.
Натрий: 70.2 мг. Фосфор: 129.6 мг.
Холестерин: 6.75 мг. Сера: 36.45 мг.
Хлор: 135 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru