вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, картофель(ГИ:70)- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 432.887 жиры:19.705 г. белки: 18.7 г. углеводы: 11.38 г.

съедено еды: 407 гр. , воды в рационе: 163.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.64 мг. Витамин С: 51.82 мг.
Железо: 5.61 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 54.8 мг. Магний: 73.75 мг.
Натрий: 107.06 мг. Фосфор: 294.35 мг.
Сера: 255.6 мг. Хлор: 197.26 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.61 мкг.
Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru