вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, морковь- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, груша- 405.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, сыр гауда- 50.00 гр, соус томатный- 30.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1085.505 жиры:62.905 г. белки: 57.9 г. углеводы: 61.79 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 705.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.21 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.24 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.86 мг. Витамин С: 59.01 мг.
Железо: 19.33 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 423.56 мг. Магний: 184.46 мг.
Натрий: 334.76 мг. Фосфор: 642.06 мг.
Сера: 284.91 мг. Хлор: 412.71 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru